健康是生命的源泉，关注自己的健康就相当于在关注自己的生命。为了让自己活得更有质量，就要更多的去了解健康知识，去预防疾病抵御疾病。

为了让老人活得更有质量，活得健康，让老人更多的了解健康知识，大连杏林老年公寓主管医疗的宋院长为老人开展了健康大讲座，让老人更多的去了解健康，更好的保护自己，预防疾病，抵御疾病。

在讲座开始前，我们的宋院长和工作人员先带领老人们做了一套健康操，这套手操经常做对预防老人的心脑血管疾病有着预防的作用。

这次健康讲座主要为老人分享健康的四大基石和心绞痛的预防。首先宋院长为大家介绍了四大基石，四大基石分为：1、合理的膳食；2、适量的运动，最好的运动就是走路；3、戒烟限酒；4、心理平衡。在这四大基石当中，合理的膳食和心理平衡尤其重要，宋院长还给老人们做了详细的讲解分析，让老人充分的掌握运用到生活当中。然后宋院长又和老人分享了心绞痛的预防。心绞痛并非一个因数引起的，而是多种因数综合作用的结果。不但要控制这些外在因数的发生，在用药方面也要选择适用的药品，尽量做到以预防为主，避免心脏病的发作。

大连杏林老年公寓时刻关注着老人的健康，让老人活得更健康、更快乐！让老人老有所养，老有所依，老有所乐！