今天是2019年11月9日，星期六，大连金普新区幸福联盟心理咨询服务工作总站志愿者何教授，利用周末休息时间来到大连老年公寓做健康讲座——不生气的智慧。

人活着本来就应该快快乐乐的，尤其到了晚年更应当享受快乐地生活，但是，在生活中难免会遇到不开心让人生气的事情，这就需要我们自身去合理的调解心情，让自己不再生气，控制好自己的情绪。今天我们的何教授就通过这次讲座指导我们怎么去控制自己的心态，不再生气，让自己快乐地生活。

要调整好自己的心态，用心理学专业的角度来说，要做到积极心理学的三个一切：1、一切都是做好的；2、一切都有解决的办法；3、一切都会过去。也就是我们平时所说的“没有过不去的坎，一切都会好起来的”。再就是我们自身要有一个好的心态，有一颗包容的心，遇到什么事，都要相互谅解，心平气和的去解决问题等等。

大连杏林老年公寓的老人们都在认真的听取何教授的讲解，从中获得更多的心得，让自己时刻都处在不生气的状态中，调整好自己的心态，让自己快乐地度过晚年生活。大连杏林老年公寓代表全体老人对幸福联盟心理咨询服务总站表示衷心的感谢，感谢你们指导老人去享受快乐！