健康是生命的源泉，关注自己的健康就相当于在关注自己的生命。为了让自己活得更有质量，就要更多的去了解健康知识，去预防疾病抵御疾病。
为了让老人活得更有质量，活得健康，让老人更多的了解健康知识，大连杏林老年公寓主管医疗的宋院长为老人开展了健康大讲座，让老人更多的去了解健康，更好的保护自己，预防疾病，抵御疾病。
在讲座开始前，我们的宋院长和工作人员先带领老人们做了一套健康操，这套手操经常做对预防老人的心脑血管疾病有着预防的作用。
这次健康讲座主要为老人分享颈椎病。颈椎病又称颈椎综合症，是颈椎骨关节、增生性颈椎炎、颈神经根综合症、颈椎间盘脱出症的总称，是一种以退行性病理改变为基础的疾患。
颈椎病会导致颈被疼痛、上肢无力、手指发麻、下肢乏力、行走困难、头晕、恶心、呕吐，甚至视物模糊、心动过速及吞咽困难等症状。颈椎病还伴有吞咽障碍、视力障碍、颈心综合症、高血压颈椎病、胸部疼痛、下肢瘫痪、猝倒等并发症。由此可见颈椎病也是一种可怕的疾病，不可忽视的疾病，应该得到及时的治疗和预防。颈椎病在治疗方面也有多种方法：1、药物疗法；2、运动疗法；3、手法按摩推拿疗法；4、牵引疗法；5、理疗；6、温热敷；7、手术。根据自己的身体情况，选择适合自己的治疗方法。
健康大讲堂故事二
在讲座开始前，我们的宋院长和工作人员先带领老人们做了一套健康操，这套手操经常做对预防老人的心脑血管疾病有着预防的作用。
这次健康讲座主要为老人分享高血压。高血压（hypertension）是指以体循环动脉血压（收缩压和/或舒张压）增高为主要特征（收缩压≥140毫米汞柱，舒张压≥90毫米汞柱），可伴有心、脑、肾等器官的功能或器质性损害的临床综合征。高血压是最常见的慢性病，也是心脑血管病最主要的危险因素。正常人的血压随内外环境变化在一定范围内波动。在整体人群，血压水平随年龄逐渐升高，以收缩压更为明显，但50岁后舒张压呈现下降趋势，脉压也随之加大。近年来，人们对心血管病多重危险因素的作用以及心、脑、肾靶器官保护的认识不断深入，高血压的诊断标准也在不断调整，目前认为同一血压水平的患者发生心血管病的危险不同，因此有了血压分层的概念，即发生心血管病危险度不同的患者，适宜血压水平应有不同。血压值和危险因素评估是诊断和制定高血压治疗方案的主要依据，不同患者高血压管理的目标不同，医生面对患者时在参考标准的基础上，根据其具体情况判断该患者最合适的血压范围，采用针对性的治疗措施。在改善生活方式的基础上，推荐使用24小时长效降压药物控制血压。除评估诊室血压外，患者还应注意清晨血压的监测和管理，以控制血压，降低心脑血管事件的发生率。
高血压的治疗有：一、改善生活行为，可以通过减轻并控制体重、减少钠盐摄入、补充钙和钾盐、减少脂肪摄入，并且注意增加运动，同时需要戒烟、限制饮酒，减轻精神压力、保持心理平衡等；二、血压控制标准个体化，由于病因不同，高血压发病机制不尽相同，临床用药应分别对待，选择最合适药物和剂量，以获得最佳疗效；三、多重心血管危险因素协同控制，降压治疗后尽管血压控制在正常范围，血压升高以外的多种危险因素依然对预后产生重要影响。
老人们都听的非常认真
大连杏林老年公寓时刻关注着老人的健康，让老人活得更健康、更快乐！让老人老有所养，老有所依，老有所乐！
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