睡眠是健康的需要，是人体基本生理的需要，人每天一半的时间都在睡觉，睡眠是人体生命活动不可缺少的部分。充足的睡眠可以消除疲劳、保护大脑神经系统，可以平衡延缓衰老，舒适的睡眠有利于老年人一天的精神状态。

老人睡眠的特点：

1.老人晚间由于晚上无事可做，容易早睡早起。

2.老人晚间睡眠比较轻，而且上了年纪的老人半夜总醒，这也有可能跟老人夜尿有关。

3.老人的睡眠就会缺乏，睡眠的质量也会下降。

老人睡眠障碍的原因都有哪些：

1.由于老人身体的一些疾病，导致老人的睡眠质量下降，出现昼夜颠倒、影响老人昼夜紊乱。

2.睡眠环境影响老人的因素也有，老人有些不适应环境的变化。

3.身体的变化也会导致老人睡眠质量。