中国有句老话，“人老脚先老”，这句话从一定程度体现了脚步保健的重要性。冬天天气寒冷，很多老人喜欢每天泡脚来取暖，冬季每天泡脚的好处可不止于此，冬季经常按摩足部，是解除疲劳、增强免疫力的一种好方法。

泡脚就是将脚泡在温度较热的水中以脚能承受的热度为准，水应淹没踝关节，每次浸泡十分钟。老人冬季每天泡脚的好处：中医学认为：春天泡脚升阳固脱，夏天泡脚暑温可祛，秋天泡脚肺润肠蠕，冬天泡脚丹田温灼。

郝院长培训护理员再给老人如何洗脚，有以下几点需要注意：

1.不要在饭后马上泡脚，容易引起消化不良，也不要在睡前泡脚，容易导致睡眠障碍引起失眠。

2.泡脚时间不宜过长，水温不宜过高。

3.糖尿病足、静脉曲张的老人，如果泡脚时间过长，水温过高，容易加重局部循环障碍，使下肢充血，增加心脏的负担。

4.给老人洗脚不要直洗脚面要把每个部位都洗干净，洗完也要擦拭干净。

给老人泡脚的好处：

1.温暖身体泡脚可疏通经络,促进血液循环,从而可用于改善因末梢血液不足导致的手脚冰凉。

2.防治感冒泡脚可促进机体新陈代谢,促进体内风寒的排出,从而防治因外感风寒导致的感冒、发烧等症状。

3.促进睡眠：泡脚不仅可祛风体内风寒，还可使人有效放松，缓解疲劳，从而改善睡眠质量，缓解失眠多梦、谵妄、心悸等症状。

杏林老年公寓始终坚持每天都会给老人泡脚，泡脚可以缓解脚部酸痛，护理员每天都会给老人打洗脚水给老人泡脚。