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老年人晚上睡不着觉有什么好办法

 老年人晚上睡不着觉,需要根据具体的原因进行对症处理,才能缓解睡不着觉的症状。老年人晚上睡不着觉的原因,可能和生理因素、环境因素、疾病因素等有关。

1、生理因素:随着年龄的增长,有部分老年人晚上容易出现失眠,比如老年女性在更年期可能会有潮热、盗汗、失眠等症状。此类老人需要改善心理状态和生活习惯,可在医生指导下使用药物进行调理。

2、环境因素:老年人耐受能力和抵抗能力低下,如果室内环境比较热或寒冷,也会引起老年人晚上睡不着觉,因此要保持睡眠环境的温度适宜,如果天气比较干燥,可以安装加湿器。

3、疾病因素:躯体的不适也会导致年人晚上睡不着觉,比如神经衰弱、甲状腺功能亢进症、高血压以及冠心病等,要针对具体的病因进行相关治疗.比如高血压需要服用降压药物,将血压水平控制在理想范围,也要在医生的指导下服用药物。

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