改善老人便秘的三个好习惯：多喝水、多喝大麦茶，多吃粗粮和富含膳食纤维的食物，坚持适合自己的运动。这些习惯能够帮助老人改善便秘问题。

多喝水缓解便秘：首先第一个就是要多喝水，多喝水可以帮助肠道的蠕动，而且还能够起到润滑肠道的作用，从而能够帮老人改善便秘了。那对于喜欢喝茶的老人来说，我们也可以多喝点大麦茶，它对于缓解便秘也有不错的效果。