一、冬季老年人头痛的“罪魁祸首”

1. 气温骤降，血管收缩：冬季气温骤降，咱们人体的血管也会跟着收缩哦！特别是头部的血管，一旦收缩过度，就会导致血液循环不畅，进而引发头痛。所以在冬季出门时，一定要记得做好头部保暖。

2. 空气干燥，缺水上火：冬季空气干燥，咱们人体容易缺水上火，这也会导致头痛哦！所以啊，叔叔阿姨们在冬季一定要多喝水，保持身体的水分平衡，这样才能避免头痛的困扰。

3. 血压波动，隐患多多：冬季是高血压等心血管疾病的高发季节，如果长辈们的血压波动过大，也会导致头痛。

4.注意保暖：因为冬天出现头痛，主要是受到了冷空气的袭击，所以此时要注意保暖。特别是在冬天出门的时候可以戴帽子，防止头部着凉，能够在一定程度上缓解头痛的情况。还可以佩戴围巾，反正在冬天穿的暖和是极其重要的。

5.多喝温开水：多喝温开水也是一个有效的措施，能够缓解由于气温低引发的头痛情况。多喝温开水可以使温度从体内升腾起来，此时增加饮水量，不仅对于自身的健康有帮助，还能够有效的缓解身体上的不适症状。

6.进行热敷：出现头痛的情况之后，还可以选择热敷的方式进行治疗。热敷可以促进身体的血液循环，同时还能够给身体适当的温度。只是在热敷的过程中，要及时的更换毛巾，注重毛巾的清洁。

7.进行锻炼：在冬天出现头痛的情况，不仅与冷空气的袭击有关系，与患者自身的身体素质较差也有一定的关系。此时应当进行适当的锻炼，坚持多锻炼可以使身体变得更加强健，也能够增强免疫力和抵抗力。

在冬天出现反复头疼的情况之后不能够轻视，坚持早发现早治疗，可以使疾病的症状得到合理的控制。