老年人得流感后症状有哪些？

请注意！以上症状都可能会出现，但不一定都会出现。流感症状通常是高热、肌痛、寒战、头痛、咽痛、干咳和全身不适；潜伏期为1-2天后突然发作，持续约3-7天。流感的全身症状较重，局部症状较轻。但往往老年人流感症状不典型，可表现为乏力、低热、意识状态下降、精神错乱。

老年人可以通过以下几种方式来预防流感：

1.保持良好的生活习惯是预防流感的关键:老年人应该保持规律的作息时间，保证充足的睡眠，避免熬夜。同时，合理的饮食也是必不可少的，应注重营养均衡，多摄入富含维生素C、E、A、D、铁、钙等营养素的食物，如新鲜蔬菜、水果、坚果、瘦肉等。这些营养素有助于增强身体免疫力，抵抗病毒的入侵。

2. 戴口罩勤洗手:常规防范措施不可忽视，出门戴口罩，勤洗手。

3.注重营养均衡:多进食容易消化、对免疫力有帮助的食品，注意营养均衡。

3.规范、规律服药:有基础疾病的老年人，如合并高血压、糖尿病、冠心病等慢性疾病，应遵医嘱，按时、规律、规范服药，也有助于提高免疫力。

4.室内要让空气保持流通每天至少开窗通风两回，一回至少得30分钟。别在那种封闭、人多又不通风的环境里待太长时间。

5.适度锻炼，提高免疫力:适当进行有氧锻炼，如散步、太极拳、广场舞等，可以提高中老年人的免疫力。但在流感季，要注意保暖，避免出汗后受寒。

预防流感并不复杂，只要在日常生活中做好这些小事，就能有效地保护自己。