在人生的暮年阶段，老人的身体机能逐渐下降，生活自理能力也有所减弱。因此，老人及其家人需要时刻警惕八个关键问题，以确保老人的健康与安全。

一、严防跌倒：跌倒是老年人常见的意外伤害之一，可能导致骨折、脑部受伤等严重后果。老人的骨骼变得脆弱，一旦跌倒，恢复起来非常困难。为了预防跌倒，老人在行走时，应穿着合适的鞋子，避免使用拖鞋。

二、严防慢性病加重：许多老人患有高血压、糖尿病、心脏病等慢性疾病。这些疾病需要长期管理和控制。老人应严格遵循医生的建议，按时服药，定期监测血压、血糖等指标。此外，合理饮食和适度运动对控制慢性病也至关重要，老人应避免高盐、高糖、高脂肪的食物，多吃蔬菜水果，每天进行适量的散步等运动。

三、认知障碍阿尔茨海默症、和小脑萎缩会逐渐出现记忆能力、语言能力和感觉能力的下降，多数患者发病后几年内还会因脑衰竭而死亡。预防阿尔茨海默症，老人生活中可以多用左手吃饭、刷牙、梳头、端杯，学习一些新爱好、新语言。

四、帕金森病：主要会影响行动能力，也可能导致吞咽困难、便秘、睡眠障碍和跌倒等问题。如果老人系扣子、穿袜子等动作明显变慢了，写字越写越小，穿衣服或冲凉要花更长时间，休息时手脚都会颤动不已，并且出现睡眠障碍等，这些都可能是帕金森的早期症状。

五、尿失禁：建议老人多做提肛运动锻炼膀胱肌，同时依照个人习惯控制好喝水的时间和量，可以少量多次，一旦感觉憋尿就提前去厕所，晚上临睡前最好少喝水。

六、严防睡眠问题：良好的睡眠对老人的身心健康至关重要。然而，许多老人存在睡眠问题，如失眠、多梦、早醒等。这些睡眠问题可能导致老人白天精神不振，免疫力下降。老人应保持规律的作息时间，每天按时上床睡觉和起床。如果睡眠问题持续存在，可以咨询医生，必要时在医生的指导下使用助眠药物。