老年人在夏季容易患上多种疾病，以下是一些常见疾病及预防指南：

常见疾病

1. 中暑及相关热损伤

先兆中暑：头晕、头痛、口渴、多汗、乏力、心悸等。

轻症中暑：体温升高至38.5℃以上，伴有面色潮红、皮肤灼热或四肢湿冷、面色苍白、血压下降、脉搏增快等。

重症中暑：可能出现热痉挛、热衰竭、热射病等，热射病是最严重的类型，体温可高达40℃以上，伴有意识障碍、抽搐等。

其他热损伤：热疹、热水肿等皮肤问题。

2. 心脑血管疾病

高温时，体表血管扩张，心脏、大脑等重要器官供血减少，同时出汗增多导致血液黏稠度增加，容易形成血栓，诱发心绞痛、心肌梗死、脑梗死、脑出血等。

3. 呼吸系统疾病

高温高湿环境下，霉菌、尘螨等过敏原滋生，空气中臭氧浓度升高，容易刺激呼吸道，引发或加重慢性支气管炎、肺气肿、哮喘等。

4. 消化系统疾病

酷热天气影响食欲，导致进食减少，同时高温使消化液分泌减少，胃肠蠕动减慢，容易出现消化不良、腹胀、腹泻等症状，食用生冷、变质食物还可能引发胃肠炎、食物中毒。

5. 电解质紊乱

大量出汗导致水分和电解质丢失，老年人调节能力较差，容易出现乏力、肌肉痉挛、心律失常等症状。

预防指南

1. 保持凉爽

尽量待在有空调的室内，避免高温时段外出。

穿着宽松、轻薄、浅色的衣物，使用透气性好的棉质面料。

外出时戴遮阳帽、太阳镜。

2. 充足补水

每天饮水不少于1500ml，采用“少量多次”原则，避免一次性大量饮水增加心脏负担。

饮用温水或淡茶水，避免饮用含咖啡因和酒精的饮料。

3. 合理饮食

饮食清淡，多吃富含维生素和矿物质的食物，如新鲜蔬菜、水果、豆类等。

避免食用生冷、变质的食物，防止胃肠疾病。

4. 适度运动

避免在高温时段进行剧烈运动，选择清晨或傍晚进行散步、太极拳等温和运动。

5. 注意休息

保证充足的睡眠，避免过度劳累。

高温天气减少外出，避免长时间暴露在阳光下。

6. 监测健康

定期监测血压、血糖等指标，尤其是患有慢性疾病的老年人。

如果出现头晕、乏力、心慌等不适症状，及时就医。

7. 药物管理

某些药物可能影响体温调节或增加热敏感性，如利尿剂、抗组胺药等，需在医生指导下使用。遵医嘱按时服药，不要随意更改药物剂量。

通过以上措施，老年人可以有效预防夏季常见疾病，安全度过炎热的夏季。